Step1 肌免疫を上げるスキンケア美容

講座１・肌、腸、女性ホルモンの関係性（33：01）　→講義動画はこちらをクリック

講座２・肌免疫を上げる方法①　（35：19）→講義動画はこちらをクリック

講座３・肌免疫を上げる方法②　（31：54）→講義動画はこちらをクリック

講座４・ベースメイクとアドバイス法（26：06）→講義動画はこちらをクリック

こStep2　腸免疫で体内からヘルシーに美しく

講座５・腸活を日常に取り入れるメリット（19：11）→講義動画はこちらをクリック

講座６・腸内細菌の正しい知識（23：19）→講義動画はこちらをクリック

講座７・ズボラ腸活メニューを取り入れよう（54：37）→講義動画はこちらをクリック

講座８・大人女子に必要な栄養素と食事の基本（39：39）→講義動画はこちらをクリック

Step3　女性らしく生き続けるためのホルモン美容

講座９・大人女子から始めるホルモン美容（23：21）→講義動画はこちらをクリック

講座10・女性ホルモンのための栄養素（33：26）→講義動画はこちらをクリック

講座11・更年期を悠々と過ごす（14：46）→講義動画はこちらをクリック

講座12・腸活ホルモン美容レッスンの実践（65：45）→講義動画はこちらをクリック